SESSION HIVER 2019

Début mercredi 16 janvier 2019

YOGA TRADITIONEL  

accessible à tous!

 

 

ST-URBAIN

(salle communautaire)      

MERCREDI   13.30 - 15.30   TOUS NIVEAUX


ST-JOSEPH DE LA RIVE  

(vieille école)

MERCREDI  18.30 - 20.30   TOUS NIVEAUX

 

LES ÉBOULEMENTS  

(salle municipale)

JEUDI   9.30 - 11.30   TOUS NIVEAUX


ST-URBAIN          

(gymnase de l'école primaire)

JEUDI   19.00 - 20.30   TOUS NIVEAUX

(cours de 1.30/$15)

payable à la ville de St-Urbain 

                  

SESSION DE 12 SEMAINES

( DU 16 JANVIER AU 4 AVRIL )

cours de 2 heures / $20

            

VENEZ DÉROULER VOTRE TAPIS!

418 240 5585

                                   

 

 


 

 








Namasté!

Espace Yoga Namasté a ouvert ses portes à Baie St-Paul en plein coeur de Charlevoix!

Le but ultime de ce nouveau centre est de promouvoir la santé, le partage et l'esprit communautaire.

Des cours de tous niveaux sont offerts, en groupe ou privé et mettent l'accent sur le développement de l'individu et l'approche personnalisée.

Une séance de yoga invite au calme et à l'intériorisation. Le yoga est la discipline qui permet d'allier sérénité et musculation et cela dans le respect du rythme et des limites de chaque personne.

Le yoga développe la force et la souplesse par des étirements ainsi qu'un travail musculaire profond tout en activant naturellement la chaleur interne du corps. Par des mouvements, des postures maintenues et des respirations spécifiques, les centres énergétiques sont activés et équilibrés.

Il n'est pas nécessaire d'être flexible pour commencer la pratique du yoga.

L'apprentissage se fait graduellement et les bénéfices sont nombreux comme l'amélioration du système cardio-vasculaire et immunitaire. Le yoga procure une sensation de bien-être généralisé et contribue à un développement plus harmonieux de la personne.

Une pause dans la frénésie de la vie!

Om Shanti!